Напитки: вода- 1000.00 гр, завтрак: помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 18.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сметана 20 %- 44.00 гр, вода- 500.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 250.00 гр, Хлеб Дарницкий- 50.00 гр, перекус 1: Сыр Пошехонский- 35.00 гр, обед (14:30): картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, Хлеб Дарницкий- 40.00 гр, ужин (19:00): Хлеб Дарницкий- 40.00 гр, Суп-пюре из тыквы- 280.00 гр
Съела много дарницкого хлеба. Уж лучше есть черный хлеб, чем злоупотреблять белым.
ИТОГ:
ккал.: 1125.012
жиры:53.456 г.
белки: 34.18 г.
углеводы: 135.43 г.
съедено еды:
2.56 кг. , воды в рационе: 1940.72 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1125.012