вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 59.00 гр, кофе натуральный без сахара- 150.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 136.671 жиры:1.475 г. белки: 16.77 г. углеводы: 12.4 г.

съедено еды: 323 гр. , воды в рационе: 53.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.12 мг. Калий: 87.95 мг.
Кальций: 71.82 мг. Натрий: 31.27 мг.
Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.65 мкг. Витамин Н: 2.07 мкг.
Витамин РР: 0.07 мг. Витамин С: 0.55 мг.
Магний: 8.47 мг. Фосфор: 54.36 мг.
Сера: 17.18 мг. Хлор: 66.16 мг.
Йод: 5.45 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 4.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru