вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 20.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, петрушка- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 180.00 гр, сухари пшеничные- 15.00 гр, сельдерей корень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.605 жиры:11.47 г. белки: 19.06 г. углеводы: 28.56 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 201.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 3.52 мкг.
Витамин РР: 5.37 мг. Витамин С: 57.92 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 3.08 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 517.7 мг.
Магний: 126.1 мг. Натрий: 332.35 мг.
Фосфор: 418.5 мг. Сера: 75.6 мг.
Хлор: 241.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru