вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, минтай- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.99 жиры:23.72 г. белки: 48.83 г. углеводы: 69.25 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 496.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 5.77 мг.
Витамин В2: 7.95 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.79 мг. Витамин С: 41.9 мг.
Железо: 48.28 мг. Калий: 4.39 г.
Кальций: 1.2 г. Магний: 542.6 мг.
Натрий: 1.47 г. Фосфор: 1.41 г.
Сера: 405.3 мг. Хлор: 698 мг.
Йод: 0.27 мг. Холестерин: 75 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru