вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, курица с кожей- 120.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.76 жиры:24.5 г. белки: 29.74 г. углеводы: 38.26 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 495.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.14 мг. Витамин С: 163.34 мг.
Железо: 6.52 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 252 мг. Магний: 109.4 мг.
Натрий: 246 мг. Фосфор: 450.2 мг.
Сера: 363.8 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Холестерин: 5.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru