вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 400.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, филе рыбы- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466.926 жиры:12.957 г. белки: 29.55 г. углеводы: 62.58 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1116.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 7.76 мг.
Витамин С: 26.95 мг. Железо: 10.09 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 226.9 мг.
Магний: 163.05 мг. Натрий: 192.49 мг.
Фосфор: 487.18 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Сера: 298 мг.
Хлор: 251.5 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин B12: 2.25 мкг.
Холестерин: 82.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru