вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 130.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, курица без кожи- 250.00 гр, треска- 70.00 гр, огурец- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 826.009 жиры:48.966 г. белки: 64.5 г. углеводы: 42.97 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 603.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 1.89 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 17.72 мг. Витамин С: 56 мг.
Железо: 11.95 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 192.16 мг. Магний: 148.02 мг.
Натрий: 427.63 мг. Фосфор: 934.82 мг.
Сера: 652.34 мг. Хлор: 524.12 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 2.78 мкг. Холестерин: 38.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru