вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горошек вареный- 200.00 гр, вино красное- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, печенье песочное- 18.00 гр, перец сладкий маринованный- 80.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, огурец- 80.00 гр, колбаса вареная- 80.00 гр, грибы соленые- 60.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1877.02 жиры:119.67 г. белки: 49.54 г. углеводы: 98.32 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 704.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 1.99 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.44 мг. Витамин Н: 6.02 мкг.
Витамин РР: 15.13 мг. Витамин С: 207.65 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 1.51 г. Калий: 2.32 г.
Кальций: 242.5 мг. Магний: 212.19 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 782.62 мг.
Сера: 359.6 мг. Хлор: 879.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru