вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: молоко пастеризованное 1.5%- 600.00 гр, хурма- 50.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, клюква- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 733.81 жиры:16.82 г. белки: 68.46 г. углеводы: 82.28 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1060.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 4.02 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.66 мг. Витамин С: 39.45 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 5.95 мкг.
Железо: 6.51 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 1.49 г. Магний: 225.25 мг.
Натрий: 620 мг. Фосфор: 1.25 г.
Холестерин: 53 мг. Сера: 290.25 мг.
Хлор: 1.24 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru