вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 200.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, редис- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.84 жиры:24.37 г. белки: 100.98 г. углеводы: 83.3 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 910.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 5.75 мг.
Витамин В2: 8.85 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 6.89 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.99 мг. Витамин С: 83.9 мг.
Железо: 18.93 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 1.59 г. Магний: 244.6 мг.
Натрий: 549.5 мг. Фосфор: 1.75 г.
Сера: 150.3 мг. Хлор: 889.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 5.5 мкг.
Холестерин: 6 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru