вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 200.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 200.00 гр, суп том ям- 200.00 гр

кушали в кафе

ИТОГ:

ккал.: 890.2 жиры:53.2 г. белки: 41.6 г. углеводы: 65 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 913.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 23.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 175.8 мг. Магний: 89.2 мг.
Натрий: 128.2 мг. Фосфор: 371.6 мг.
Сера: 280.2 мг. Хлор: 183 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru