вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 182.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 17.00 гр, сыр российский- 33.00 гр, колбаса докторская- 80.00 гр, вода- 325.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.845 жиры:29.152 г. белки: 22.29 г. углеводы: 44.84 г.

съедено еды: 809 гр. , воды в рационе: 547.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 0.78 мкг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 85.89 мг.
Железо: 5.58 мг. Калий: 995.62 мг.
Кальций: 447.35 мг. Магний: 74.58 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 383.97 мг.
Сера: 18.28 мг. Хлор: 145.59 мг.
Йод: 8.9 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Холестерин: 29.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru