вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 81.00 гр, гречка- 70.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 11.00 гр, мандарин- 92.00 гр, сыр российский- 18.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 176.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, творог полужирный 9 %- 267.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон из кур- 20.00 гр, батон- 17.00 гр, котлетки из куриной грудки и творога- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1558.33 жиры:51.064 г. белки: 160.17 г. углеводы: 104.07 г.

съедено еды: 2.76 кг. , воды в рационе: 1939.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.31 мг. Витамин Н: 6.54 мкг.
Витамин РР: 5.78 мг. Витамин С: 47.22 мг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 896.95 мг. Магний: 259.27 мг.
Натрий: 469.52 мг. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 133.74 мг. Хлор: 363.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Холестерин: 15.91 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru