вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр, творог нежирный- 90.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, яйцо- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 350.00 гр, геркулес- 12.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, отруби- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.832 жиры:26.524 г. белки: 60.94 г. углеводы: 108.88 г.

съедено еды: 938 гр. , воды в рационе: 547.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 3.17 мг.
Витамин В2: 5.08 мг. Витамин В3: 4.27 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.42 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.12 мг. Витамин С: 27 мг.
Железо: 14.82 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 908.76 мг. Магний: 183.38 мг.
Натрий: 943.41 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 419.96 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 3.32 мкг.
Холестерин: 874.3 мг. Витамин Д: 3.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru