вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

КАША ОВСЯНАЯ УВЕЛКА С КЛУБНИКОЙ- 40.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, яичница- 80.00 гр, хлеб японский- 20.00 гр, купаты- 130.00 гр, перец сладкий маринованный- 80.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, огурец- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1223.579 жиры:84.004 г. белки: 49.74 г. углеводы: 69.16 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 222.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин РР: 1.33 мг. Железо: 4.48 мг.
Калий: 673.46 мг. Кальций: 569.46 мг.
Магний: 65.08 мг. Натрий: 514.56 мг.
Фосфор: 564.14 мг. Витамин А: 1.32 мг.
Витамин В3: 1.46 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.18 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Холестерин: 579.2 мг.
Сера: 176.24 мг. Хлор: 171.16 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 166.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru