вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, колбаса диетическая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.877 жиры:46.836 г. белки: 30.36 г. углеводы: 9.35 г.

съедено еды: 261 гр. , воды в рационе: 74.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 6.2 мкг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин РР: 7.43 мг. Витамин С: 0.67 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 3.27 мг. Калий: 300.15 мг.
Кальций: 111.4 мг. Магний: 28.95 мг.
Натрий: 451.88 мг. Фосфор: 265 мг.
Холестерин: 16.1 мг. Сера: 94.6 мг.
Хлор: 63.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru