вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, кефир 2.5 %- 61.00 гр, кофе натуральный без сахара- 250.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 103.00 гр, Сметана 15% Ферма- 41.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 181.787 жиры:7.675 г. белки: 17.92 г. углеводы: 8.27 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 54.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.07 мг. Калий: 89.12 мг.
Кальций: 73.24 мг. Натрий: 30.52 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4.76 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 2.14 мкг.
Витамин РР: 0.06 мг. Витамин С: 0.43 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Магний: 8.54 мг.
Фосфор: 54.9 мг. Холестерин: 4.88 мг.
Сера: 17.69 мг. Хлор: 67.1 мг.
Йод: 5.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru