вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с сыром- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, щи- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 694 жиры:43 г. белки: 25.1 г. углеводы: 64 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 213.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 5.9 мкг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 14.6 мг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 665.7 мг. Кальций: 296.6 мг.
Магний: 63.5 мг. Натрий: 175.8 мг.
Фосфор: 335.9 мг. Сера: 69.8 мг.
Хлор: 198.4 мг. Йод: 7.9 мкг.
Витамин Е: 5.6 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru