вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир “Простоквашино“ 1%- 200.00 гр, беляши- 190.00 гр, морская капуста- 180.00 гр, пицца с колбасой- 176.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, Драники- 120.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1543.89 жиры:88.19 г. белки: 40.03 г. углеводы: 91.92 г.

съедено еды: 936 гр. , воды в рационе: 158.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.65 мг.
Витамин Н: 5.34 мкг. Витамин РР: 4.91 мг.
Витамин С: 4.6 мг. Витамин B12: 2.89 мкг.
Железо: 34.05 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 123.36 мг. Магний: 351.43 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 471.67 мг.
Холестерин: 3.8 г. Сера: 304.19 мг.
Хлор: 1.5 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.38 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru