вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.14 жиры:24.66 г. белки: 75.12 г. углеводы: 90.63 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 971.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 5.84 мг.
Витамин В2: 8.79 мг. Витамин В3: 3.71 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 10.63 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.19 мг. Витамин С: 98.25 мг.
Железо: 18.49 мг. Калий: 3.05 г.
Кальций: 1.6 г. Магний: 250.1 мг.
Натрий: 647 мг. Фосфор: 1.6 г.
Сера: 231.1 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Холестерин: 4 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru