вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.73 жиры:11.91 г. белки: 13.54 г. углеводы: 43.05 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 238.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 4.66 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 0.91 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.37 мкг.
Железо: 4.42 мг. Калий: 544.75 мг.
Кальций: 104.6 мг. Магний: 60.11 мг.
Натрий: 87.6 мг. Фосфор: 274.6 мг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 99.81 мг.
Хлор: 137.83 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru