вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1750.00 гр, грибы опята- 100.00 гр, картофель вареный- 533.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, карась- 200.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 7.00 гр, мандарин- 28.00 гр, печенье(ГИ:55)- 62.00 гр, морковь- 199.00 гр, творог-сгущенка- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1285.03 жиры:34.92 г. белки: 69.96 г. углеводы: 156.38 г.

съедено еды: 3.08 кг. , воды в рационе: 2559.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.9 мг. Витамин В2: 1.47 мг.
Витамин РР: 24.68 мг. Витамин С: 166.5 мг.
Железо: 9.97 мг. Калий: 5.09 г.
Кальций: 350.45 мг. Магний: 314.81 мг.
Натрий: 266.53 мг. Фосфор: 1.06 г.
Витамин А: 18.21 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.93 мг. Витамин В9: 46.93 мг.
Витамин Е: 11.99 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Сера: 238.11 мг. Хлор: 2.65 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru