вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 80.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, семга- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.775 жиры:29.005 г. белки: 51.1 г. углеводы: 8.1 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 300.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.96 мг. Витамин Н: 1.23 мкг.
Витамин РР: 13.51 мг. Витамин С: 125.3 мг.
Железо: 2.81 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 60.5 мг. Магний: 86.7 мг.
Натрий: 155.8 мг. Фосфор: 504.6 мг.
Сера: 29.1 мг. Хлор: 440.2 мг.
Йод: 3.7 мкг. Холестерин: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru