вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, кефир 2.5 %- 79.00 гр, кофе натуральный без сахара- 400.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 155.361 жиры:1.975 г. белки: 21.29 г. углеводы: 10.69 г.

съедено еды: 613 гр. , воды в рационе: 70.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.09 мг. Калий: 115.46 мг.
Кальций: 94.88 мг. Натрий: 39.54 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.16 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2.77 мкг.
Витамин РР: 0.08 мг. Витамин С: 0.55 мг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Магний: 11.06 мг.
Фосфор: 71.1 мг. Холестерин: 6.32 мг.
Сера: 22.91 мг. Хлор: 86.9 мг.
Йод: 7.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru