вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, огурец- 200.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626.8 жиры:19.36 г. белки: 64.56 г. углеводы: 51.52 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 643.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 39.65 мг.
Железо: 6.28 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 748.4 мг. Магний: 138.85 мг.
Натрий: 324.9 мг. Фосфор: 765.65 мг.
Сера: 116.25 мг. Хлор: 625.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 3.55 мкг.
Холестерин: 23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru