вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 60.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, уксус винный- 40.00 гр, Руккола- 30.00 гр, семга- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.55 жиры:19.32 г. белки: 33.54 г. углеводы: 5.51 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 201.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 4.44 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 8.55 мг. Витамин С: 16.5 мг.
Железо: 1.59 мг. Калий: 804 мг.
Кальций: 32.4 мг. Магний: 52.5 мг.
Натрий: 99 мг. Фосфор: 315.6 мг.
Сера: 7.2 мг. Хлор: 281.7 мг.
Йод: 1.2 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru