вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 53.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 108.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 129.399 жиры:1.325 г. белки: 17.11 г. углеводы: 10.37 г.

съедено еды: 368 гр. , воды в рационе: 48.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.17 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.18 мкг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Витамин РР: 0.07 мг. Витамин С: 0.51 мг.
Железо: 0.11 мг. Калий: 79.13 мг.
Кальций: 64.58 мг. Магний: 7.63 мг.
Натрий: 28.25 мг. Фосфор: 48.96 мг.
Сера: 15.44 мг. Хлор: 59.56 мг.
Йод: 4.91 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Холестерин: 4.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru