вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 200.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 425.00 гр, геркулес- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.25 жиры:12.625 г. белки: 59.98 г. углеводы: 75.65 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 658.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 25.9 мг.
Железо: 6.38 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 992 мг. Магний: 178 мг.
Натрий: 435.5 мг. Фосфор: 971.25 мг.
Сера: 204.75 мг. Хлор: 839.75 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 4.45 мкг.
Холестерин: 34.25 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru