вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречневая каша без масла- 200.00 гр, куриные желудки в сметане- 250.00 гр, печенье песочное- 10.00 гр, курник- 100.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, икра красная лососевая- 30.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, хлеб японский- 15.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, сырники- 50.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1803.815 жиры:95.935 г. белки: 77.32 г. углеводы: 174.64 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 224.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин РР: 1.98 мг. Железо: 4.13 мг.
Калий: 593.3 мг. Кальций: 400.69 мг.
Магний: 59.93 мг. Натрий: 351.45 мг.
Фосфор: 377.65 мг. Витамин А: 0.86 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 14.08 мг.
Витамин Н: 2.36 мг. Витамин С: 14.32 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Сера: 109.75 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru