вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, шоколад с орехами- 30.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.9715 жиры:53.7465 г. белки: 48.19 г. углеводы: 66.5 г.

съедено еды: 429.5 гр. , воды в рационе: 271.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 15.82 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 2.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.27 мг. Витамин РР: 24.56 мг.
Железо: 8.12 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 176.6 мг. Магний: 183.58 мг.
Натрий: 444.99 мг. Фосфор: 860.36 мг.
Сера: 452.9 мг. Хлор: 818.45 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин С: 31.35 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru