вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кефир 2.5 %- 900.00 гр, вода- 1500.00 гр, творожок с черникой- 100.00 гр

кефирчик!

ИТОГ:

ккал.: 843.279 жиры:44.684 г. белки: 47.55 г. углеводы: 64.99 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2302.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 2.29 мг. Витамин РР: 8.18 мг.
Витамин С: 9.1 мг. Железо: 25.14 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 1.24 г.
Магний: 249.2 мг. Натрий: 473.59 мг.
Фосфор: 1.09 г. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Холестерин: 72 мг.
Сера: 261 мг. Хлор: 990 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru