вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, пельмени московские- 200.00 гр

переела! муж готовил пельмени.

ИТОГ:

ккал.: 779.698 жиры:43.304 г. белки: 25.44 г. углеводы: 73.36 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1517.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 4 мг.
Железо: 5.27 мг. Кальций: 64 мг.
Натрий: 62.42 мг. Фосфор: 69.4 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 1.32 мг.
Витамин Н: 1.32 мкг. Витамин С: 32.1 мг.
Калий: 580.8 мг. Магний: 20 мг.
Сера: 10 мг. Хлор: 16.2 мг.
Йод: 5.4 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru