вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмар- 50.00 гр, мидии- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 160.00 гр, сливки 10 %- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, омлет- 150.00 гр

вкусняшки!

ИТОГ:

ккал.: 572.609 жиры:32.061 г. белки: 39.7 г. углеводы: 32.97 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1541 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин РР: 3.81 мг.
Витамин С: 3.6 мг. Железо: 18.62 мг.
Калий: 777.84 мг. Кальций: 178.55 мг.
Магний: 150.4 мг. Натрий: 93.5 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Фосфор: 258.38 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Сера: 34.24 мг. Хлор: 73.12 мг.
Йод: 5.3 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru