вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 400.00 гр, помидор- 475.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, редис- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.795 жиры:19.47 г. белки: 79.17 г. углеводы: 109.04 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1540.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.2 мг. Витамин B1: 6.05 мг.
Витамин В2: 8.87 мг. Витамин В3: 5.26 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 5.99 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.92 мг. Витамин С: 223.15 мг.
Железо: 24.3 мг. Калий: 4.35 г.
Кальций: 1.63 г. Магний: 328.3 мг.
Натрий: 749 мг. Фосфор: 1.75 г.
Сера: 218.5 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Холестерин: 4 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru