вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок томатный- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, карамель фруктовая- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 908.498 жиры:42.364 г. белки: 75.86 г. углеводы: 59.26 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 224.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.44 мг. Витамин РР: 17.21 мг.
Железо: 14.12 мг. Кальций: 487.5 мг.
Натрий: 695.42 мг. Фосфор: 800.8 мг.
Витамин А: 12.16 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В3: 3.75 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 4.18 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 251.75 мг.
Калий: 3.79 г. Магний: 275.6 мг.
Сера: 192.5 мг. Хлор: 845 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru