вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, ряженка- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица с кожей- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1309.035 жиры:82.659 г. белки: 125.35 г. углеводы: 16.06 г.

съедено еды: 2.99 кг. , воды в рационе: 2743.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В6: 2.2 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин РР: 16.75 мг. Витамин С: 8.66 мг.
Витамин B12: 5.12 мкг. Железо: 17.84 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 830.35 мг.
Магний: 213.5 мг. Натрий: 800.15 мг.
Фосфор: 1.57 г. Холестерин: 16.53 г.
Витамин В3: 3.1 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Хлор: 509.6 мг. Сера: 663.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru