вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 300.00 гр, семечки- 60.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

много

ИТОГ:

ккал.: 1892.45 жиры:77.997 г. белки: 76.2 г. углеводы: 235.53 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1108.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.76 мг. Витамин В2: 1.11 мг.
Витамин В3: 2.9 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 7.2 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 17.42 мг.
Железо: 52.22 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 571.71 мг. Магний: 349.4 мг.
Натрий: 922.42 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 432.3 мг. Хлор: 1.41 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.38 мг.
Витамин С: 3.4 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Холестерин: 105 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru