вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 300.00 гр, курник- 100.00 гр, грудинка свинина- 15.00 гр, сырники- 130.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, финики сушен.- 20.00 гр, яблоко- 208.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1174.495 жиры:65.147 г. белки: 27.65 г. углеводы: 77.09 г.

съедено еды: 783 гр. , воды в рационе: 81.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 1.71 мг.
Железо: 5.92 мг. Калий: 849.48 мг.
Кальций: 212.46 мг. Магний: 62.21 мг.
Натрий: 130.34 мг. Фосфор: 285.88 мг.
Сера: 61.47 мг. Хлор: 174.46 мг.
Йод: 7.93 мкг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин Е: 3.13 мг. Витамин Н: 6.11 мг.
Витамин С: 21.3 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru