вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 330.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, каша льняная- 30.00 гр, Грудка куриная тушеная с овощами- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 682.6 жиры:15.52 г. белки: 79.02 г. углеводы: 59.24 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 173.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 11.19 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 1.39 мг. Витамин С: 34.2 мг.
Железо: 7.46 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 339.8 мг. Магний: 269.7 мг.
Натрий: 185.8 мг. Фосфор: 226.3 мг.
Сера: 70.5 мг. Хлор: 206.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru