вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 200.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, хурма- 100.00 гр, инжир сушеный- 30.00 гр, финики сушен.- 35.00 гр, виноград- 60.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, огурец- 30.00 гр, грудинка копченая свинина- 30.00 гр, творог домик в деревне 0,1%- 180.00 гр, груша- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1978.53 жиры:115.725 г. белки: 53.15 г. углеводы: 155.11 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 435.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.73 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 6.15 мг. Железо: 14.41 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 348.79 мг.
Магний: 199.71 мг. Натрий: 1.88 г.
Фосфор: 565.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.82 мг. Витамин С: 36.45 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Сера: 152.6 мг. Хлор: 41.74 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru