вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 75.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сливки 10 %- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, сыр голландский- 75.00 гр, яйцо куриное- 50.00 гр, лаваш тонкий- 50.00 гр

ничего себе позавтракала.....

ИТОГ:

ккал.: 769.902 жиры:47.981 г. белки: 49.6 г. углеводы: 32.07 г.

съедено еды: 821 гр. , воды в рационе: 582.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.28 мг. Калий: 362 мг.
Кальций: 75 мг. Магний: 31.25 мг.
Натрий: 697.88 мг. Фосфор: 295 мг.
Йод: 9.75 мкг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 5.14 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.75 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин С: 0.25 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 15 мг.
Хлор: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru