вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, карамель фруктовая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.508 жиры:13.937 г. белки: 23.78 г. углеводы: 63.71 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 287.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 6.14 мг.
Витамин С: 2.26 мг. Железо: 7.08 мг.
Калий: 774.35 мг. Кальций: 157.75 мг.
Магний: 88.15 мг. Натрий: 108.64 мг.
Фосфор: 338.48 мг. Холестерин: 74.7 мг.
Сера: 192.25 мг. Хлор: 229.25 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.75 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru