вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 285.00 гр, соус соевый- 80.00 гр, тунец- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.555 жиры:32.34 г. белки: 78.69 г. углеводы: 88.02 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1038.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.14 мг. Витамин B1: 6.45 мг.
Витамин В2: 8.39 мг. Витамин В3: 3.09 мг.
Витамин В6: 2.52 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 30.87 мг. Витамин С: 132.4 мг.
Железо: 53.45 мг. Калий: 5.57 г.
Кальций: 1.29 г. Магний: 605.1 мг.
Натрий: 1.69 г. Фосфор: 1.77 г.
Сера: 564.5 мг. Хлор: 982.95 мг.
Йод: 0.15 мг. Холестерин: 76 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru