вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: скумбрия- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.727 жиры:14.653 г. белки: 19.7 г. углеводы: 10.12 г.

съедено еды: 803 гр. , воды в рационе: 638.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 10.04 мг. Витамин С: 11.5 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 6.66 мг.
Калий: 718 мг. Кальций: 78.75 мг.
Магний: 82.9 мг. Натрий: 128.56 мг.
Фосфор: 326.32 мг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 185 мг. Хлор: 172 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru