вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 250.00 гр, беляши- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.89 жиры:25.395 г. белки: 82.53 г. углеводы: 50.51 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 456.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.13 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Витамин B12: 5.83 мкг.
Железо: 3.55 мг. Калий: 894.19 мг.
Кальций: 577.15 мг. Магний: 113.55 мг.
Натрий: 266.1 мг. Фосфор: 853.18 мг.
Холестерин: 2.02 г. Хлор: 1.56 г.
Витамин Е: 6.17 мг. Сера: 223.87 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru