вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр копченый- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, рассольник- 500.00 гр, молочный коктейль- 120.00 гр

Углеводов многовато((((

ИТОГ:

ккал.: 448.985 жиры:23.275 г. белки: 22.33 г. углеводы: 39.77 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 601.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 5.29 мг. Железо: 8.28 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 636.26 мг.
Магний: 157.5 мг. Натрий: 545.54 мг.
Фосфор: 622.06 мг. Витамин А: 1.34 мг.
Витамин В3: 1.11 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.89 мг.
Витамин Н: 5.3 мкг. Витамин С: 35.35 мг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Холестерин: 34 мг.
Сера: 84.86 мг. Хлор: 185.72 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru