вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, колбаса варено-копченая- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 45.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, котлеты морковные- 100.00 гр, Хлеб зерновой- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1153 жиры:64.82 г. белки: 41.38 г. углеводы: 106.66 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 230.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.22 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.19 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 4.32 мг. Витамин С: 101 мг.
Железо: 13.9 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 307.9 мг. Магний: 94.3 мг.
Натрий: 795.3 мг. Фосфор: 374.3 мг.
Сера: 96.9 мг. Хлор: 1.99 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru