вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, курица- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.17 жиры:40.58 г. белки: 77.73 г. углеводы: 57.07 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 269.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 1.19 мг.
Витамин РР: 11.4 мг. Железо: 7.76 мг.
Калий: 961 мг. Кальций: 247.4 мг.
Магний: 134.5 мг. Натрий: 381.4 мг.
Фосфор: 792.6 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 1.31 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 4.35 мг. Витамин B12: 3.19 мкг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 412.5 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Сера: 465.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru