Напитки: Ягодно-фруктовый компот- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, завтрак (09:00): кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 200.00 гр, Гречка с сосисками- 150.00 гр, перекус 1 (11:00): макароны отварные- 100.00 гр, полдник (16:00): Домашние хачапури с зеленью и сыром- 50.00 гр, Пирожки с грибами и картошкой печеные- 47.00 гр, Ягодно-фруктовый компот- 300.00 гр, ужин (18:30): Хек припущенный- 97.00 гр, Хлеб Дарницкий- 30.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 104.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1266.2
жиры:47.968 г.
белки: 61.43 г.
углеводы: 249.87 г.
съедено еды:
2.38 кг. , воды в рационе: 1805.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1266.2