вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.77 жиры:61.2 г. белки: 47.2 г. углеводы: 34.21 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 104.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 7.69 мкг.
Витамин РР: 35.02 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.13 мкг.
Железо: 11.86 мг. Калий: 3.44 г.
Кальций: 511.2 мг. Магний: 436.95 мг.
Натрий: 79.7 мг. Фосфор: 668.95 мг.
Сера: 22.9 мг. Хлор: 199.75 мг.
Йод: 4.95 мкг. Холестерин: 82.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru